Du Temps Pour Moi

Que peut-on faire pour perdre du poids ?

Voici 6 solutions parmis laquelle se trouve forcément la méthode qui pourrait vous convenir le mieux :

1. Ne rien changer à ses habitudes alimentaires, mais prendre la pilule “Miracle” qui fait fondre les graisses :

> aucun résultat sans risque important pour la santé.

2. Ne rien changer à ses habitudes alimentaires et faire des soins amincissants (CelluM6 + Pressothérapie) :

> Bons résultats au niveau de l’aspect de la peau, perte de quelques centimètres (2 à 3), perte de peu de kilos (1 à 2).

3. Ne rien changer à ses habitudes alimentaires et faire du sport :

> à condition de ne pas manger plus, 5 heures de vélo pendant 6 jours font perdre 1 kilo.

4. Manger à satiété, mais ne pas mélanger certains aliments (régime dissocié) :

> perte de poids efficace, mais reprise très importante dès que l’on arrête le régime
> peu compatible avec une vie sociale

5. Manger comme d’habitude (les mêmes aliments, ceux que l’on aime), mais diminuer les quantités de tous les aliments :

> En général, perte de poids très lente (0,5 à 1 kilo par mois) lorsque l’on respecte des quantités raisonnables (1200 à 1600 calories par jour); mais perte de poids efficace sur un long terme.

6. Les bonnes associations de solutions :

• manger mieux en corrigeant les mauvaises habitudes
• mieux répartir les rations dans la journée
• faire un sport que l’on aime, que l’on aura choisi et à un rythme raisonnable et facile à respecter (30 mn 3 fois par semaine est le rythme idéal)
• adapter des soins qui peuvent accélérer l’élimination et nous aider à renouer avec notre corps (ne serait-ce qu’une crème hydratante après la douche et un gommage corporel par semaine)