Catégorie : Blog Relaxation

Vous êtes fatigué de votre vieux canapé ? Alors vous adorerez cela…

Canapé de relaxation en cuir
Rien de tel, après une bonne journée mouvementée, que de retrouver avec bonheur le confort de son salon. Pour vous relaxer, vous reposer et vous détendre pleinement, votre canapé est le lieu de prédilection qui vous permet de décompresser et oublier le stress de votre journée. Parmi les différents styles de canapés que l’on peut trouver, certains sont particulièrement adaptés à la relaxation et la détente. (suite…)

Quelques astuces à la portée de tous pour être zen

Etre Zen

Dans votre quête de zen-attitude, vous vous êtes sans doute déjà mise en chasse sur le web de sites de divertissement vous permettant d’allier aisément l’utile à l’agréable. Nous avons déjà évoqué sur le blog des services vous permettant de visionner des vidéos de relaxations et de découvertes sur le web. Nous vous invitons à découvrir aujourd’hui la boutique EtreZen.com, spécialisée dans le téléchargement de Bien-être. (suite…)

La sophrologie

 

Sophrologie

 

  • Favoriser l’épanouissement personnel

 

La sophrologie fut inventée par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 60. C’est une méthode de relaxation dynamique qui combine le yoga et l’hypnose, et s’inspire de pratiques orientales comme le zen ou la méditation bouddhiste.

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La microkiné

 Relaxation

  • Réveiller la mémoire du corps

 

Selon la microkinésie, pratiquée par des kinésithérapeutes spécialisés, notre organisme est conçu pour s’adapter, se défendre et s’auto-corriger en cas d’agression, que celle-ci soit d’origine traumatique, émotionnelle, toxique, microbienne ou environnementale.

 

Lorsque ses capacités de défense sont débordées et que l’organisme ne peut pas se réparer totalement, il reste une trace, mémorisée par le corps, au niveau de certains tissus (musculaires, osseux, nerveux …). Cela expliquerait pourquoi certaines gênes, douleurs et inflammations récidivent malgré des traitements médicaux efficaces.

 

Le thérapeute utilise une technique de micropalpation pour rechercher les traces des agressions passées dans les différents tissus de l’organisme et stimuler les mécanismes d’autocorrection. Cete technique est applicable à tous les âges de la vie, dans un but thérapeutique ou relaxant.

 

Le shiatsu

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Rééquilibrer les énergies :

Pratiquée également au japon sous le nom de « shiatsu », la digitopuncture est la plus vieille médecine chinoise. Elle consiste à stimuler les points d’acupuncture, non pas avec des aiguilles, mais directement avec le bout des doigts. Cette thérapie énergétique, qui peut aisément se pratiquer seul – on parle alors de « do-in » – est idéale pour combattre le stress et son cortège de symptômes: anxiété, trouble du sommeil, irritabilité…

Facile à exécuter, elle ne nécessite pas une aussi grande précision que l’acupuncture. Le massage de la zone priphérique du point à stimuler suffit en général à garantir un bon résultat.

Cependant, son effet n’est pas toujours immédiat. En cas de persistance des troubles, n’hésitez pas à renouveler le massage une demi-heure après ou consultez un spécialiste.