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La natation est l’un des excercies physiques les plus bénéfiques en même temps que l’un des plus sûrs.Maintes personnes ayant subi des blessures (touchant les articulations, entre autres) peuvent nager en toute sécurité sans craindre d’aggraver leur état.
BODYATTACK est un cours collectif simple, athlétique, intensif, conçu pour s’adapter à tous les niveaux de pratiquants.
Vous allez faire l’expérience d’un entraînement complet et unique, structuré autours de mouvements sportifs inspirés par l’athlétisme, le basket ou le patinage. Vous allez développer votre potentiel cardio-vasculaire et renforcer musculairement autant le bas du corps que le haut.
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L’aquadynamic, qu’est-ce que c’est ?
L’aquadynamic a été élu le meilleur cours d’aquagym pour faire de l’activité physique sans impact tout en combinant plaisir et résultats à coup sûr.
Ce cours est un entraînement aquatique complet avec des exercices cardio-respiratoire et de renforcement de tous les groupes musculaires en utilisant de façon optimale la résistance de l’eau.
les mouvements sont préparés et testés par des professionnels de la natation et du fitness et sont ainsi novateurs, sécuritaires, dynamiques et en relation avec le relief musical: vous allez retrouver la pleine forme facilement et rapidement tout en vous amusant !
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Comme de nombreuses techniques d’entraînement récentes, le cardio-training nous vient des Etats Unis. Implanté en France depuis 1993, il implique l’utilisation de plusieurs appareils, en salle, pour améliorer les performances cardio-vasculaires, c’est à dire le coeur.
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Courir est l’un des sports les plus bénéfiques pour l’organisme. Il améliore tout d’abord le système cardiovasculaire en renforçant le coeur et en augmentant le nombre, la taille et l’élasticité des vaisseaux sanguins. Il développe également le volume pulmonaire et la masse osseuse. Résultat : après seulement quelques semaines d’entraînement, vous vous trouvez naturellement en meilleure condition physique. Côté humeur, le jogging améliore le bien-être du corps en général, en favorisant la sécrétion d’endorphines, ces fameuses hormones du bonheur…et côté ligne, il n’y a pas mieux : cette activité brûle plus de calories qu’aucun autre sport (environ 500 kcal par heure pour une course pratiquée à 10 km/h). En effet cet effort s’attaque directement aux réserves de graisse et galbe harmonieusement la silhouette. Enfin c’est un des sports les moins onéreux ( il vous faut surtout une bonne paire de baskets ) et vous pouvez courir n’importe où, n’importe quand, seule ou accompagnée. Le seul et plus important adage de ce sport c’est : persévérance et endurance ! 
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Sports extrêmes
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Sports en salle
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Sports en plein air
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Sports aquatiques
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