Favoriser l’épanouissement personnel
La sophrologie fut inventée par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 60. C’est une méthode de relaxation dynamique qui combine le yoga et l’hypnose, et s’inspire de pratiques orientales comme le zen ou la méditation bouddhiste.
L’objectif ?
Eveiller la conscience pour créer l’harmonie, le bien-être et l’épanouissement personnel.Une harmonisation du corps et de […]
Réveiller la mémoire du corps
Selon la microkinésie, pratiquée par des kinésithérapeutes spécialisés, notre organisme est conçu pour s’adapter, se défendre et s’auto-corriger en cas d’agression, que celle-ci soit d’origine traumatique, émotionnelle, toxique, microbienne ou environnementale.
Lorsque ses capacités de défense sont débordées et que l’organisme ne peut pas se réparer totalement, il reste une trace, mémorisée […]
Rééquilibrer les énergies :
Pratiquée également au japon sous le nom de “shiatsu”, la digitopuncture est la plus vieille médecine chinoise. Elle consiste à stimuler les points d’acupuncture, non pas avec des aiguilles, mais directement avec le bout des doigts. Cette thérapie énergétique, qui peut aisément se pratiquer seul - on parle alors de “do-in” - est […]
C’est la plus célèbre des vitamines. Elle intervient de multiples façons dans l’organisme. En complément alimentaire, elle est la panacée des coup de fatigue. Mais mieux vaut avoir son quota en consommant fruits et légumes.
1/ A quoi sert la vitamine C ?
- Elle favorise l’absorption du fer par le tube digestif et la disponibilité du […]
Les mécanismes de l’obésité.
1/ Une équation incomplète
On ne peut pas dire qu’un obèse est obligatoirement quelqu’un qui mange trop. Certains maigres mangent plus que de nombreux obèses. Pour que l’obésité apparaisse, il faut:
- une absence de régulation naturelle de l’appétit sur les dépenses énergétiques;
- ou un débordement de cette régulation par un trouble du comportement […]
Même si l’excès de poids est une notion subjective, qui varie selon les époques et les cultures, les médecins ont établi une méthode de calcul leur permettant d’évaluer la corpulence de leur patients.
L’obésité a longtemps été considérée comme étant uniquement le résultat d’excès alimentaires. On sait aujourd’hui que la réalité est beaucoup plus complexe et […]
Vieille de plusieurs millénaires, l’apithérapie est une médecine naturelle qui utilise les produits de la ruche pour soigner un grand nombre de maladies.
Miel, pollen, propolis, gelée royale… toutes les substances fabriquées par les abeilles permettent de soigner et prévenir la fatigue et les infections courantes. Elles ont chacunes leurs particularités et peuvent être utilisées seules […]
Stimulation des défenses immunitaires, prévention des allergies… certaines bactéries appelées “probiotiques” possèdent des vertus pour la santé surprenantes!
Eh oui! Toutes les bactéries ne méritent pas d’être éliminées d’un coup de désinfectant. Celles que nous appelons “probiotiques” sont des bactéries vivantes qui rééquilibrent notre flore intestinale et nous font du bien. Lactobacillus, bifidobacterium, … de très […]
Vous avez des difficultés à vous lever le matin ?
Vous vous endormez systématiquement après les repas ?
Vous vous sentez stressé, fatigué, plus de goût à rien ?
Réagissez! Voici 10 conseils pour vous aider à retrouver la forme au milieu de l’hiver, et surtout la garder jusqu’à l’arrivée du printemps.
1/ Soignez votre alimentation
L’alimentation méditerranéenne est le […]
Pour faire le plein de vitalité, vous pouvez compter sur les plantes. A chaque fatigue sa solution. En effet celle-ci peut avoir plusieurs origines: un mauvais sommeil, des carences en nutriments, des défenses immunitaires affaiblies par les infections hivernales, etc…
En cure ou en traitement d’attaque, les plantes apportent tout ce qu’il faut à l’organisme pour […]