Voici 10 recettes de sauces pour vinaigrettes allégées savoureuses, afin d’accompagner vos salades fraîcheur de l’été et de suivre votre régime tout en mélangeant saveurs et légèreté !
1.
2 yaourts à 0%
1 citron pressé
1 cuillère à soupe de moutarde
1 échalotte hâchée
2.
3 yaourts 0%
5 feuilles pilées de menthe fraîche
1 pincée de paprika
3.
100g de fromage blanc 0%
2 jaunes […]
Voici un régime que j’ai élaboré afin d’aider ma clientèle à mieux manger et surtout à retrouver un poids à leur convenance . Ce régime est de type hypocalorique, il comporte une grande variété d’aliments afin de ne pas entrer dans une routine alimentaire qui mettrait en péril ce rééquilibrage . Vous pouvez le faire […]
Voici quelques équivalences qui pourront vous aider à suivre votre régime et ainsi à varier les plaisirs !
- 40g de pain =
3 wasa fibres
30g de corn-flakes fruits rouges
- 60g de pain =
150g de pommes de terre
35g de farine
150g de pâtes, riz, semoule cuite
150g de lentilles, haricots blancs, rouge, flageolets, fèves, maïs cuit
40g de biscottes, pain […]
A raison de 3 granules en 9 CH matin et soir prenez :
Natrum carbonicum : si vous grignotez au coucher
Petroleum : si la faim vous réveille la nuit
Psorinum : si la faim vous donne des migraines le soir
Anarcadium orientalis : si vous “gâver” vous procure un certain bien-être
Argentum nitricum : si vous avez des envies […]
Pour vous aider dans votre quête du meilleur résultat, seront réunis dans ce dossier nombre de conseils diététiques mis à votre dispositions.
Vous pouvez ne pas les respecter en donnant plus d’intérêt à d’autres équilibres alimentaires qui vous conviendraient mieux.
Cependant, il faut savoir que toute décision de rééquilibrage diététique ou de traitement d’amincissement sont intimement liés aux […]
Voici 6 solutions parmis laquelle se trouve forcément la méthode qui pourrait vous convenir le mieux :
1. Ne rien changer à ses habitudes alimentaires, mais prendre la pilule “Miracle” qui fait fondre les graisses :
> aucun résultat sans risque important pour la santé.
2. Ne rien changer à ses habitudes alimentaires et faire des soins amincissants […]
En règle générale, on considère qu’une femme d’âge, de taille et de poids moyen ne doit pas consommer plus de 1000 à 1200 calories par jour pour maigrir si elle n’a pas d’activité particulière et 1500 à 2000 calories selon son activité et son sport.
Sans peser ni comter systématiquement, il est important de prendre conscience […]