Archive de la rubrique 'Les différents régimes' Categorie
Voici un régime que j’ai élaboré afin d’aider ma clientèle à mieux manger et surtout à retrouver un poids à leur convenance . Ce régime est de type hypocalorique, il comporte une grande variété d’aliments afin de ne pas entrer dans une routine alimentaire qui mettrait en péril ce rééquilibrage . Vous pouvez le faire durant cet été, lors de vos vacances, lorsque vous êtes en repos, loins de vos contraintes quotidiennes, vous retrouverez ainsi la forme, et le bien-être nécessaire à une vie plus saine !
Pour vous aider dans votre quête du meilleur résultat, seront réunis dans ce dossier nombre de conseils diététiques mis à votre dispositions.
Vous pouvez ne pas les respecter en donnant plus d’intérêt à d’autres équilibres alimentaires qui vous conviendraient mieux.
Cependant, il faut savoir que toute décision de rééquilibrage diététique ou de traitement d’amincissement sont intimement liés aux corrections alimentaires effectuées.
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Voici 6 solutions parmis laquelle se trouve forcément la méthode qui pourrait vous convenir le mieux :
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En règle générale, on considère qu’une femme d’âge, de taille et de poids moyen ne doit pas consommer plus de 1000 à 1200 calories par jour pour maigrir si elle n’a pas d’activité particulière et 1500 à 2000 calories selon son activité et son sport.
Sans peser ni comter systématiquement, il est important de prendre conscience de ses apports quotidiens.
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La méthode Weight Watchers remonte aux années 60/70. Depuis, elle a fait ses preuves de sérieux, relayée par un excellent marketing qui s’appuie, entre autres, sur des réussites définitives.
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Si une bonne soupe est un moyen d’avoir son quota de légumes quotidien, les régimes à base de soupe au chou dite “mange-graisse” font partie des solutions farfelues pour perdre du poids.
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Ils sont tous absoluement miraculeux! On se met dans une bulle fruitée pendant quelques jours et on maigrit à vue d’oeil. Mais l’atterrissage est plus que périlleux car la reprise des kilos est quasi assurée!
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C’est un cardiologue américain, le Docteur Herman Tarnower, qui a inventé et mis au point ce régime en 1978. Tout au long des années 80, il fut très à la mode, et encore aujourd’hui il compte de fervants adeptes.
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C’est probablement le régime le plus célèbre de la planète! Il est apparu dans les années 70 dans un livre qui fit alors grand bruit. Ce régime s’est répandu très rapidement malgré les critiques et les risques qu’il pourrait présenter.
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Le régime dissocié est historique car il date des années 30. Régulièrement remis au goût du jour par les magazines, il est toujours présenté comme miraculeux.Certaines stars ont même publié un livre narrant leur amaigrissement grâce à lui. Plusieurs méthodes de régime dissocié existent mais elles reposent toutes sur la même technique: la séparation des divers groupes d’aliments.
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