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L’anarchie alimentaire est une des causes de la prise de poids. Manger régulièrement est nécessaire à la réussite d’un régime. cette bonne habitude évitera également de reprendre le poids perdu par la suite.
Voici 10 recettes de sauces pour vinaigrettes allégées savoureuses, afin d’accompagner vos salades fraîcheur de l’été et de suivre votre régime tout en mélangeant saveurs et légèreté !
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Voici quelques équivalences qui pourront vous aider à suivre votre régime et ainsi à varier les plaisirs !
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A raison de 3 granules en 9 CH matin et soir prenez :
- Natrum carbonicum : si vous grignotez au coucher
- Petroleum : si la faim vous réveille la nuit
- Psorinum : si la faim vous donne des migraines le soir
- Anarcadium orientalis : si vous “gâver” vous procure un certain bien-être
- Argentum nitricum : si vous avez des envies irrésistibles de chocolat ou d’alcool
- Ignatia : si vous grignotez dès la première contrariété
- Sulfur : si vous avez un creux en fin de matinée ou des envies de sucré
- Gelsemium : si vos fringales se manifestent surotut en été
- Aurum : si vous avez surtout envie de manger en hiver
En vente en pharmacie
*** Mon truc en plus *** :
Découvrez les ” Fleurs de Bach “. Ces élixirs floraux, mis au point par le Docteur Edward Bach, concentrent l’âme des fleurs et leur énergie curative.
Pour cet adepte de l’homéopathie, tous les troubles prennent racine dans les désordres émotionnems et il existe des correspondances entre certaines fleurs et certains états d’âme.
De cette théorie sont nés 38 élixir floraux, parmi lesquels ” Impatiens “, pour apaiser ceux qui dévorent, ou ” Oak ” (chêne), pour rassénérer ceux qui mangent pour résister aux agressions extérieures.
Le ” Rescue ” , mélange de plusieurs élixirs, permet de retrouver un état de sérénité et de calme intérieur à l’occasion de crises soudaines.
En vente dans certaines pharmacies et magasins biologiques.
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Pas si simple de se retrouver parmis tous les produits allégés qui envahissent les rayons des supermarchés. De nouveaux apparaissent régulièrement. Sont-ils efficaces? Vraiment utiles? Quels sont les bons choix et les mieux adaptés?
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Présents dans les boissons et autres produits dits “light” ou “sans sucre”, vendus sous forme de sucrettes ou de poudre, les édulcorants ont envahi notre alimentation. Leur intérêt est démontré depuis longtemps, mais ils doivent être consommés avec modération.
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Ils se développent de plus en plus, répondant à l’inquiétude suscitée à juste titre par l’envahissement des résidus de produits chimiques dans notre organisme et leur conséquences sur la santé.
Comment bien les choisir ?
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Le poids de nos 20 ans est souvent une référence pour les nutritionnistes. Il y a pourtant des moments dans la vie d’une femme où les kilos s’accumulent. Il s’agit de réagir pour les chasser.
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La préménopause, ou périménopause, est la période d’anarchie hormonale qui annonce l’arrêt définitif des cycles menstruels. Elle débute entre 40 et 50 ans, et dure de dix-huit mois à six ans, selon les femmes. Elle constitue un moment délicat, sur le plan du poids comme sur le plan psychique.
La préménopause peut aussi coïncider avec les premières douleurs arthrosiques, qui limitent l’activité physique, l’apparation d’un diabète, d’un excès de cholestérol ou d’une hypertension. Autant de bonnes raisons pour surveiller son alimentation et éliminer les éventuels excès.
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Même si on peut se contenter d’une casserole et d’une passoire métallique, un ustensile approprié à la cuisson à la vapeur est toujours tentant. Nombreux sont ceux qui sont proposés sur le marché. Mais quel est le plus pratique?
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