Rééquilibrer les énergies :
Pratiquée également au japon sous le nom de « shiatsu », la digitopuncture est la plus vieille médecine chinoise. Elle consiste à stimuler les points d’acupuncture, non pas avec des aiguilles, mais directement avec le bout des doigts. Cette thérapie énergétique, qui peut aisément se pratiquer seul – on parle alors de « do-in » – est idéale pour combattre le stress et son cortège de symptômes: anxiété, trouble du sommeil, irritabilité…
Facile à exécuter, elle ne nécessite pas une aussi grande précision que l’acupuncture. Le massage de la zone priphérique du point à stimuler suffit en général à garantir un bon résultat.
Cependant, son effet n’est pas toujours immédiat. En cas de persistance des troubles, n’hésitez pas à renouveler le massage une demi-heure après ou consultez un spécialiste.