Du Temps Pour Moi

Quantité: 2 personnes
Temps de préparation: 15 mn
Temps de cuisson: 10 mn
 
Ingrédients:
- 2 courgettes
- 1 bouquet de menthe
- 2 filets de sole de 150g. chacun
- 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
- 1/2 citron
- Fleur de sel
- Poivre du moulin
 

1/ Choisissez des courgettes jeunes, sans trop de pépins. Lavez-les et coupez leurs extrémités; à l’aide d’une mandoline […]

 
Prendre du poids a toujours pour origine une alimentation déséquilibrée, qui apporte davantage de calories que l’on n’en dépense. Identifier les risques de grossir permet d’y faire face et de ne pas reprendre le poids perdu apès le régime.
 

1/ L’excès de calories

Repas trop copieux et surtout trop gras, grignotages fréquents et abus de boissons sucrées: […]

Quantité: 2 personnes
Temps de préparation: 10 mn
Temps de cuisson: 20 mn
Ingrédients:
- 1 cube de bouillon de boeuf
- 80g. de riz cru
- 200g. de potimarron
- 1 gousse d’ail
- 30g. d’échalotes surgelées
- 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
- 150g. d’épinards surgelés
- 150g. de petits poids surgelés
- 2 cuil. à café de fond de veau en poudre
- 1 […]

  
BODYATTACK est un cours collectif simple, athlétique, intensif, conçu pour s’adapter à tous les niveaux de pratiquants.
Vous allez faire l’expérience d’un entraînement complet et unique, structuré autours de mouvements sportifs inspirés par l’athlétisme, le basket ou le patinage. Vous allez développer votre potentiel cardio-vasculaire et renforcer musculairement autant le bas du corps que le haut.
 

1/ […]

 
Etant donné que les problèmes liés à la déshydratation peuvent survenir avant même de vous rendre compte que vous avez soif, quelle est la solution?
La plus simple et la plus évidente est de boire davantage d’eau et de la boire avant de ressentir la soif. Nos besoins quotidiens en eau sont de deux litres environ. […]

  
L’aquadynamic, qu’est-ce que c’est ?
L’aquadynamic a été élu le meilleur cours d’aquagym pour faire de l’activité physique sans impact tout en combinant plaisir et résultats à coup sûr.
Ce cours est un entraînement aquatique complet avec des exercices cardio-respiratoire et de renforcement de tous les groupes musculaires en utilisant de façon optimale la résistance de l’eau.
les […]

Quantité: 4 à 6 personnes
Préparation: 30 mn
Cuisson: 5 mn
Ingrédients:

250g de pousses de soja fraîches
1 branche de céleri
2 pommes Granny Smith
30g de ciboulette hâchée
100g de carottes coupées en fines lanières
Graines de sésame grillées (pour la garniture)

Pour la sauce au sésame:

2 cuil. à soupe de tamari
1 cuil. à soupe d’huile de sésame
1 cuil. à soupe de sucre […]

L’infusion:

Elle se prépare en laissant reposer une ou plusieurs plantes médicinales dans de l’eau bouillante, soit que l’eau est versée sur les plantes, soit que les plantes sont mises dans l’eau.
La durée de l’infusion est d’environ 10mn. Ce temps est suffisant pour que l’eau puisse pénétrer dans les tissus végétaux pour en extraire les principes […]

C’est un cardiologue américain, le Docteur Herman Tarnower, qui a inventé et mis au point ce régime en 1978. Tout au long des années 80, il fut très à la mode, et encore aujourd’hui il compte de fervants adeptes.
 

1/Principes de base:

Le régime se déroule sous 14 jours. Pas un de plus! des aliments très précis […]

 
La thalassothérapie utilise les bienfaits, la richesse en minéraux et acides aminés de l’eau de mer, des algues, des boues marines. Ces vertus sont connues depuis la plus haute Antiquité, et Egyptiens, Romains et grecs en profitaient déjà.
 

1/Pourquoi faire une cure de thalassothérapie?

Source de bien-être, la thalassothérapie pratiquée dans des centres où l’on jouit notamment […]