Avoir du temps pour Soi, c’est aussi avoir le temps pour se relaxer et avoir la possibilité de profiter du moment présent pour un mieux-être, apaiser le corps et l’esprit. Dans cette rubrique, vous trouverez des articles pour créer des séances de détente et gérer votre stress. Pour réguler votre respiration, vous calmer, relâcher les tensions musculaires ou tout simple prendre le temps de se recentrer sur soi dans un moment propice à la relaxation et à évacuer le stress grâce à de l’ASMR, des sons de la nature ou encore avec les bienfaits d’une musique douce et apaisante qui vous aidera à lâcher prise, vous détendre et réguler votre respiration
La médecine douce a le vent en poupe en France. Parmi les spécialités les plus plébiscitées se trouve l’hypnose. En effet, selon un récent sondage de la plateforme Statista, 47 % des tricolores croient en l’efficacité de cette thérapie. Raison pour laquelle, les consultations chez les hypnothérapeutes sont de plus en plus fréquentes. Toutefois, plusieurs raisons motivent la sollicitation d’un tel spécialiste. Elles sont relatives aux différentes applications de cette discipline. Pourquoi donc opter pour l’hypnothérapie ? Le point ici.
(suite…)
Vous avez déjà sûrement entendu parler de CBD, une molécule de plus en plus utilisée de nos jours. Qui sait, vous l’avez peut-être déjà utilisée au moins une fois sans le savoir. En effet, le CBD est utilisé pour ses nombreuses vertus et pour tous les maux qu’il permet de soulager. Parmi ses prouesses les plus connues, vous retrouvez la lutte contre le stress. Cependant, le CBD se décline sous plusieurs produits, qui ne sont pas tous destinés à la lutte contre le stress. Découvrez dans cet article ceux qui sont les mieux adaptés pour lutter contre ce dernier. (suite…)
Offrir un cadeau a toujours été un plaisir pour la personne qui le reçoit. Véritable geste d’amour et de sympathie, le cadeau représente un excellent moyen de consolider le lien entre amis et en couple. Lorsqu’il est destiné à toute la famille, il devient alors un bien commun permettant de resserrer les liens entre chaque membre, tout en faisant régner une atmosphère conviviale plein d’amour au sein de la maison. Si vous avez l’embarra du choix, voici 3 idées de cadeaux pas chers pour le bien-être familial.
(suite…)
N’avez-vous jamais ressenti un frisson qui vous enveloppe délicatement à la base du crâne en vous prélassant paisiblement au coin du feu ? Le crépitement du feu, la lumière tamisée, le silence autour de vous… Comme un anti-stress, toute cette ambiance contribue à stimuler vos sens, à vous apaiser, à vous relaxer. (suite…)
Rien de tel qu’une petite pause thé vers 16h pour se ressourcer et prendre en l’espace de quelques minutes un peu soin de nous. Moment de détendre et bien-être à s’accorder aussi en week-end et en vacances pour profiter du calme et de la douceur du temps.
(suite…)
Rien de tel, après une bonne journée mouvementée, que de retrouver avec bonheur le confort de son salon. Pour vous relaxer, vous reposer et vous détendre pleinement, votre canapé est le lieu de prédilection qui vous permet de décompresser et oublier le stress de votre journée. Parmi les différents styles de canapés que l’on peut trouver, certains sont particulièrement adaptés à la relaxation et la détente. (suite…)
C’est sans doute ce qu’il y a de plus passionnant avec le web. En quelques clics, vous pouvez vous retrouver projeter dans un lieu magique. Voici donc un nouvel anti-stress numérique ! 5 minutes d’une magnifique vidéo réalisée en Australie, dépaysement garanti ! (suite…)
Après vous avoir présenté une vidéo de relaxation de 2h, voici une version plus courte (seulement 5 petites minutes) pour vous détendre et partager un moment de « zen-ittude ». (suite…)
Vous avez été stressé toute la semaine et vous souhaitez faire « redescendre la pression ». Vous avez envie d’un moment zen rien que pour vous. Voici une vidéo de plus de 25 minutes qui vous propose une ambiance relaxante au bord d’une cascade et d’une végétation luxuriante. (suite…)
