Catégorie : Blog Relaxation

Avoir du temps pour Soi, c’est aussi avoir le temps pour se relaxer et avoir la possibilité de profiter du moment présent pour un mieux-être, apaiser le corps et l’esprit. Dans cette rubrique, vous trouverez des articles pour créer des séances de détente et gérer votre stress. Pour réguler votre respiration, vous calmer, relâcher les tensions musculaires ou tout simple prendre le temps de se recentrer sur soi dans un moment propice à la relaxation et à évacuer le stress grâce à de l’ASMR, des sons de la nature ou encore avec les bienfaits d’une musique douce et apaisante qui vous aidera à lâcher prise, vous détendre et réguler votre respiration

3 idées de cadeaux pas chers pour plus de bien-être à la maison

Offrir un cadeau a toujours été un plaisir pour la personne qui le reçoit. Véritable geste d’amour et de sympathie, le cadeau représente un excellent moyen de consolider le lien entre amis et en couple. Lorsqu’il est destiné à toute la famille, il devient alors un bien commun permettant de resserrer les liens entre chaque membre, tout en faisant régner une atmosphère conviviale plein d’amour au sein de la maison. Si vous avez l’embarra du choix, voici 3 idées de cadeaux pas chers pour le bien-être familial.

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Vous êtes fatigué de votre vieux canapé ? Alors vous adorerez cela…

Canapé de relaxation en cuir
Rien de tel, après une bonne journée mouvementée, que de retrouver avec bonheur le confort de son salon. Pour vous relaxer, vous reposer et vous détendre pleinement, votre canapé est le lieu de prédilection qui vous permet de décompresser et oublier le stress de votre journée. Parmi les différents styles de canapés que l’on peut trouver, certains sont particulièrement adaptés à la relaxation et la détente. (suite…)

Quelques astuces à la portée de tous pour être zen

Etre Zen

Dans votre quête de zen-attitude, vous vous êtes sans doute déjà mise en chasse sur le web de sites de divertissement vous permettant d’allier aisément l’utile à l’agréable. Nous avons déjà évoqué sur le blog des services vous permettant de visionner des vidéos de relaxations et de découvertes sur le web. Nous vous invitions à découvrir la boutique EtreZen.com, spécialisée dans le téléchargement de Bien-être. (suite…)

La sophrologie

  • Favoriser l’épanouissement personnel

La sophrologie fut inventée par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 60. C’est une méthode de relaxation dynamique qui combine le yoga et l’hypnose, et s’inspire de pratiques orientales comme le zen ou la méditation bouddhiste.

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La microkiné

 Relaxation

Réveiller la mémoire du corps

Selon la microkinésie, pratiquée par des kinésithérapeutes spécialisés, notre organisme est conçu pour s’adapter, se défendre et s’auto-corriger en cas d’agression, que celle-ci soit d’origine traumatique, émotionnelle, toxique, microbienne ou environnementale. (suite…)