Catégorie : Bien-être

Rhume, Grippe, 4 conseils contre ses tracas de l’hiver

échinacée en prevention du rhume et de la grippe

L’automne commence à frapper à notre porte que déjà les températures s’amusent à jouer aux yo-yo. Une dégringolade du thermomètre et voici arriver les nez rouges, qui coulent et éternuent. Avec le rythme hivernal et le stress quotidien de nos activités citadines, il devient souvent difficile de ménager son bien-être et de ne pas attraper un des maux de l’hiver. Voici 4 conseils pour prévenir certains tracas de l’hiver : (suite…)

Boissons chaudes contre froid d’hiver

 

Tasse De Thé

  

Par temps chaud, la plupart des gens préfèrent boire un verre d’eau glacée pour se rafraîchir. Cela est, sans conteste, désaltérant, cependant , selon l’ayurvéda (médecine indienne traditionnelle) c’est bien la dernière chose à faire. En effet l’ayurvéda conseille de boire exclusivement de l’eau chaude ou à température ambiente; l’eau froide, en particulier glacée, annihile l’agni, à savoir l’efficacité de la digestion. L’agni est d’une grande importance car il est responsable de l’élimination des toxines (ou ama) dans l’organisme. Plus l’agni est fort, plus il lui est aisé de débarrasser l’organisme de l’ama, prévenant ainsi l’accumulation d’impuretés et des maladies consécutives.
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La sophrologie

  • Favoriser l’épanouissement personnel

La sophrologie fut inventée par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 60. C’est une méthode de relaxation dynamique qui combine le yoga et l’hypnose, et s’inspire de pratiques orientales comme le zen ou la méditation bouddhiste.

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La microkiné

 Relaxation

Réveiller la mémoire du corps

Selon la microkinésie, pratiquée par des kinésithérapeutes spécialisés, notre organisme est conçu pour s’adapter, se défendre et s’auto-corriger en cas d’agression, que celle-ci soit d’origine traumatique, émotionnelle, toxique, microbienne ou environnementale. (suite…)

Le shiatsu

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Rééquilibrer les énergies :

Pratiquée également au japon sous le nom de « shiatsu », la digitopuncture est la plus vieille médecine chinoise. Elle consiste à stimuler les points d’acupuncture, non pas avec des aiguilles, mais directement avec le bout des doigts. Cette thérapie énergétique, qui peut aisément se pratiquer seul – on parle alors de « do-in » – est idéale pour combattre le stress et son cortège de symptômes: anxiété, trouble du sommeil, irritabilité… (suite…)

Les bienfaits de la natation

Piscine et Natation 

Les bienfaits de la natation sont multiples selon les personnes, la corpulence et l’âge. La natation est l’un des excercies physiques les plus bénéfiques en même temps que l’un des plus sûrs.Maintes personnes ayant subi des blessures (touchant les articulations, entre autres) peuvent nager en toute sécurité sans craindre d’aggraver leur état. (suite…)