Après vous avoir présenté une vidéo de relaxation de 2h, voici une version plus courte (seulement 5 petites minutes) pour vous détendre et partager un moment de « zen-ittude ». (suite…)
5 minutes de relaxation
categories: Blog Relaxation
Catégorie : Bien-être
Plus de 2h de musique douce pour une séance de relaxation gratuite
categories: Blog Relaxation
Vous avez été stressé toute la semaine et vous souhaitez faire « redescendre la pression ». Vous avez envie d’un moment zen rien que pour vous. Voici une vidéo de plus de 25 minutes qui vous propose une ambiance relaxante au bord d’une cascade et d’une végétation luxuriante. (suite…)
Boissons chaudes contre froid d’hiver
categories: Blog Phytothérapie
Par temps chaud, la plupart des gens préfèrent boire un verre d’eau glacée pour se rafraîchir. Cela est, sans conteste, désaltérant, cependant , selon l’ayurvéda (médecine indienne traditionnelle) c’est bien la dernière chose à faire. En effet l’ayurvéda conseille de boire exclusivement de l’eau chaude ou à température ambiente; l’eau froide, en particulier glacée, annihile l’agni, à savoir l’efficacité de la digestion. L’agni est d’une grande importance car il est responsable de l’élimination des toxines (ou ama) dans l’organisme. Plus l’agni est fort, plus il lui est aisé de débarrasser l’organisme de l’ama, prévenant ainsi l’accumulation d’impuretés et des maladies consécutives.
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Protection solaire : à chaque type de peau son programme
categories: Blog Beauté
Avec le retour des beaux jours et de l’été, la peau s’offre avec volupté aux rayons du soleil. Cependant, il faut être vigilant et savoir que nous ne sommes pas tous égaux devant le rayonnement de l’Astre Solaire. C’est pourquoi il me semblait important de concocter un programme adapté à chaque type de peau .
La sophrologie
categories: Blog Relaxation
- Favoriser l’épanouissement personnel
La sophrologie fut inventée par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 60. C’est une méthode de relaxation dynamique qui combine le yoga et l’hypnose, et s’inspire de pratiques orientales comme le zen ou la méditation bouddhiste.
Et si vous partiez en vacances ?
categories: Blog Mode
La microkiné
categories: Blog Relaxation
Réveiller la mémoire du corps
Selon la microkinésie, pratiquée par des kinésithérapeutes spécialisés, notre organisme est conçu pour s’adapter, se défendre et s’auto-corriger en cas d’agression, que celle-ci soit d’origine traumatique, émotionnelle, toxique, microbienne ou environnementale. (suite…)
Le shiatsu
categories: Blog Relaxation
Rééquilibrer les énergies :
Pratiquée également au japon sous le nom de « shiatsu », la digitopuncture est la plus vieille médecine chinoise. Elle consiste à stimuler les points d’acupuncture, non pas avec des aiguilles, mais directement avec le bout des doigts. Cette thérapie énergétique, qui peut aisément se pratiquer seul – on parle alors de « do-in » – est idéale pour combattre le stress et son cortège de symptômes: anxiété, trouble du sommeil, irritabilité… (suite…)
Les bienfaits de la natation
categories: Blog Forme
Les bienfaits de la natation sont multiples selon les personnes, la corpulence et l’âge. La natation est l’un des excercies physiques les plus bénéfiques en même temps que l’un des plus sûrs.Maintes personnes ayant subi des blessures (touchant les articulations, entre autres) peuvent nager en toute sécurité sans craindre d’aggraver leur état. (suite…)
Les plantes de la forme et du tonus
categories: Blog Phytothérapie
Pour faire le plein de vitalité, vous pouvez compter sur les plantes. A chaque fatigue sa solution. En effet, celle-ci peut avoir plusieurs origine s: un mauvais sommeil, des carences en nutriments, des défenses immunitaires affaiblies par les infections hivernales, etc…
En cure ou en traitement d’attaque, les plantes apportent tout ce qu’il faut à l’organisme pour se régénérer et atteindre un tonus optimal. Pour vous donner également le maximum de chance pour recouvrer votre tonus, pensez à préparer pour vos vacances ou votre week-end des activités et des repas équilibrés.
Chacune possède des propriétés distinctes et peut être utilisée seule ou en synergie.