Voici une bonne recette « Saveurs Marchés d’Eté » de sauté de dinde aux raisins secs. Une recette à base de crème légère qui vous fera redécouvrir l’utilisation de la dinde en cuisine.
Sauté de dinde aux raisins secs
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Catégorie : Diététique
Ratatouille aux Piments d’ Espelette
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Voici une bonne recette » Saveurs Marché d’ Eté » .
Ingrédients pour 4 personnes :
- 5 tomates fraîches
- 1/2 poivron vert
- 3 courgettes
- 1 aubergine
- 2 oignons blancs
- 1 cuillerée à café d’ail semoule
- 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive
- 1 ou 2 piments d’ Espelette
- sel, poivre
Poulet Basquaise
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Voici une bonne recette » Saveur Marché d’ Eté » .
Ingrédients pour 4 personnes :
- 4 morceaux de poulet (de votre choix )
- 1 cuillerée à soupe de sauce tomate « faite maison »
- 1 poivron vert
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 4 tomates
- 3 cuillerée à soupe d’huile d’olive
- sel, poivre
Fatigué de toujours manger la même salade ? voici 10 idées de sauces allégées pour réveiller vos papilles
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Voici 10 recettes de sauces pour vinaigrettes allégées savoureuses, afin d’accompagner vos salades fraîcheur de l’été et de suivre votre régime tout en mélangeant saveurs et légèreté !
Régime hypocalorique classique
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Voici un régime que j’ai élaboré afin d’aider ma clientèle à mieux manger et surtout à retrouver un poids à leur convenance . Ce régime est de type hypocalorique, il comporte une grande variété d’aliments afin de ne pas entrer dans une routine alimentaire qui mettrait en péril ce rééquilibrage . Vous pouvez le faire durant cet été, lors de vos vacances, lorsque vous êtes en repos, loins de vos contraintes quotidiennes, vous retrouverez ainsi la forme, et le bien-être nécessaire à une vie plus saine !
Equivalences nutritionnelles
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Voici quelques équivalences qui pourront vous aider à suivre votre régime et ainsi à varier les plaisirs !
Calmer la faim par l’homéopathie
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A raison de 3 granules en 9 CH matin et soir prenez :
- Natrum carbonicum : si vous grignotez au coucher
- Petroleum : si la faim vous réveille la nuit
- Psorinum : si la faim vous donne des migraines le soir
- Anarcadium orientalis : si vous « gâver » vous procure un certain bien-être
- Argentum nitricum : si vous avez des envies irrésistibles de chocolat ou d’alcool
- Ignatia : si vous grignotez dès la première contrariété
- Sulfur : si vous avez un creux en fin de matinée ou des envies de sucré
- Gelsemium : si vos fringales se manifestent surotut en été
- Aurum : si vous avez surtout envie de manger en hiver
En vente en pharmacie
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Les bonnes résolutions pour perdre du poids
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Pour vous aider dans votre quête du meilleur résultat, seront réunis dans ce dossier nombre de conseils diététiques mis à votre dispositions.
Vous pouvez ne pas les respecter en donnant plus d’intérêt à d’autres équilibres alimentaires qui vous conviendraient mieux.
Cependant, il faut savoir que toute décision de rééquilibrage diététique ou de traitement d’amincissement sont intimement liés aux corrections alimentaires effectuées.
Que peut-on faire pour perdre du poids ?
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Voici 6 solutions parmis laquelle se trouve forcément la méthode qui pourrait vous convenir le mieux :
Et les calories ?
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En règle générale, on considère qu’une femme d’âge, de taille et de poids moyen ne doit pas consommer plus de 1000 à 1200 calories par jour pour maigrir si elle n’a pas d’activité particulière et 1500 à 2000 calories selon son activité et son sport.
Sans peser ni compter systématiquement, il est important de prendre conscience de ses apports quotidiens. (suite…)